Na hora de caminhar, qual a melhor opção?
O fato é, no mínimo, curioso. Um estudo da Universidade de Harvard divulgado na revista americana Nature, uma das publicações científicas mais prestigiadas do planeta, mostra que correr descalça é melhor do que usando tênis. A justificativa: o impacto é menor, já que você toca o chão primeiro com o meio ou a parte da frente do pé – e não com o calcanhar, como fazem 80% das pessoas que usam tênis. “Aterrissar com a ponta do pé gera menos impacto”, concorda o físico Marcos Duarte, professor da escola de educação física e esporte da USP. Só que não existe unanimidade entre os especialistas. “Usar a ponta do pé nem sempre é vantajoso, pois sobrecarrega a musculatura da panturrilha. Colocar primeiro o calcanhar no chão gera um impacto maior, mas é mais econômico, você gasta menos energia”, diz Júlio Serrão, coordenador do laboratório de biomecânica da mesma universidade. Em meio a toda essa polêmica, os médicos acreditam que ainda são necessárias mais pesquisas para que a gente possa dizer não ao tênis. Fique atentos!
Fonte: Boa Forma
O fato é, no mínimo, curioso. Um estudo da Universidade de Harvard divulgado na revista americana Nature, uma das publicações científicas mais prestigiadas do planeta, mostra que correr descalça é melhor do que usando tênis. A justificativa: o impacto é menor, já que você toca o chão primeiro com o meio ou a parte da frente do pé – e não com o calcanhar, como fazem 80% das pessoas que usam tênis. “Aterrissar com a ponta do pé gera menos impacto”, concorda o físico Marcos Duarte, professor da escola de educação física e esporte da USP. Só que não existe unanimidade entre os especialistas. “Usar a ponta do pé nem sempre é vantajoso, pois sobrecarrega a musculatura da panturrilha. Colocar primeiro o calcanhar no chão gera um impacto maior, mas é mais econômico, você gasta menos energia”, diz Júlio Serrão, coordenador do laboratório de biomecânica da mesma universidade. Em meio a toda essa polêmica, os médicos acreditam que ainda são necessárias mais pesquisas para que a gente possa dizer não ao tênis. Fique atentos!
Fonte: Boa Forma
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