Escolinha do Náutico realiza treino físico em Maria Farinha - PE

2ª Parte do treino físico com os alunos da escolinha do Náutico na praia de Maria Farinha - PE. Faixa etária 12 a 18 anos. Tivemos uma atenção especial para os alunos com menos de 14 anos devido a capacidade física, onde diminuimos a intensidade do trabalho. O trabalho foi muito bom, tivemos com objetivo melhorar a potência aeróbia, resistência e força. Também fomos providos de kits de primeiros socorros.

Logo abaixo, um vídeo e duas fotos, uma com o Professor Ricardo James, e outra com os alunos realizando aquecimento para iniciar o treino.

 

                                    Profº Ricardo James       Clique para ampliar

                                           Aquecimento              Clique para ampliar

TREINO FÍSICO ESCOLINHA DO NÁUTICO

Treino Físico com os alunos da escolinha do Náutico na praia de Maria Farinha - PE. Faixa etária 12 a 18 anos. Tivemos uma atenção especial para os alunos com menos de 14 anos devido a capacidade física, onde diminuimos a intensidade do trabalho. O trabalho foi muito bom, tivemos com objetivo melhorar a potência aeróbia, resistência e força. Também fomos providos de kits de primeiros socorros.

Aquecimento com - Salto/coordenação/velocidade

Bem pessoal, postei aqui um simples trabalho de aquecimento, onde vamos preparar o aluno para realizar determinadas atividades. Não ficou da forma que queriamos, pois neste dia tivemos varios alunos novatos, que nunca teve contato real com um campo de futebol e tampouco realizou um treino fisico.
O aquecimento consiste em, salto sobre barreiras, depois o aluno passará por um coordenativo. Após, saltar com uma perna de cada vez dentro do bambolê e manter o equilibrio, depois finalizar com velocidade.