quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Aquecimento com - Salto/coordenação/velocidade

Bem pessoal, postei aqui um simples trabalho de aquecimento, onde vamos preparar o aluno para realizar determinadas atividades. Não ficou da forma que queriamos, pois neste dia tivemos varios alunos novatos, que nunca teve contato real com um campo de futebol e tampouco realizou um treino fisico.
O aquecimento consiste em, salto sobre barreiras, depois o aluno passará por um coordenativo. Após, saltar com uma perna de cada vez dentro do bambolê e manter o equilibrio, depois finalizar com velocidade.

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